Такі продукти харчування, як горіхи, не часто можна зустріти в раціоні звичайної людини. Все ж не варто нехтувати їх вживанням, так як кожен сорт або вид горіха є корисним по-своєму, має унікальний склад і використовується для лікування і профілактики деяких захворювань. Розглянемо докладніше.
Перш за все, горіхи ми любимо за приємний смак, рідко хто замислюється про те, які речовини містяться в ядрах. Перш за все, горіхи - це корисний продукт, швидкий перекус, який дає ситість на довгий час. Вони використовуються як в кулінарії, так і в рецептах народної медицини. Як було сказано вище, горіхи володіють різним складом, унікальним по-своєму, але для кожного виду є відмінності, про які ми напишемо пізніше. Що ж об'єднує ці плоди:
- Наявність великої кількості вітаміну Е.
- Макро- і мікроелементи: магній, залізо, фосфор, кальцій, калій, марганець та інші.
- Вкрай корисні для роботи серця і судин жирні кислоти, які у великій кількості містяться в горіхах. Це омега-3 кислоти. Раніше вони вважалися шкідливими, все-таки жирні, але пізніше було доведено їх позитивний вплив на роботу і стан перерахованих органів.
- Великий спектр інших органічних кислот, які надають на організм тільки позитивний вплив.
Горіхи для чоловіків рідко є забороненим продуктом. Тільки в разі індивідуальної непереносимості, а також при деяких захворюваннях.
Користь же цього продукту можна довго описувати:
- Вживання горіхів призводить до зменшення периферичної опірності за рахунок розширення судин. Тому їх рекомендують при підвищеному артеріальному тиску.
- Вуглеводи і жири, якими багаті всі сорти горіхів, в нашому організмі перетворюються в енергію головним чином завдяки вмісту елемента магнію.
- Горіхи відмінно підходять в якості перекусу, при цьому міститься в них жир виявляється цілком дієтичним, горіхи відмінно підходять для дієт, спрямованих на схуднення.
- Омега-з жирні кислоти дають нашому організму можливість побороти атеросклероз, позбутися від зайвого холестерину. Ці два чинники є відмінною профілактикою атеросклерозу судин головного мозку, серцевого м'яза, нападів стенокардії та інфаркту міокарда.
- Горіхи рекомендовані в якості одного з найбільш корисних продуктів для хворих на цукровий діабет, вони здатні знижувати рівень глюкози в крові.
- Унікальність цього продукту полягає і в антиоксидантних його особливості. Вони є відмінною профілактикою старіння.
- Високий вміст вітаміну Е, а також мікро- і макроелементів дає здоров'я і силу нігтям, шкірі і волоссю.
- Зміцнення опірності організму, відновлення після важких захворювань, у тому числі інфекційних.
- Ефективний вплив на роботу статевої системи.
- Як профілактика онкологічних захворювань.
Які горіхи краще для потенції
Незважаючи на незаперечну користь всіх сортів представленого продукту, різні види мають відмінне один від одного вплив. Так, найкорисніші горіхи для чоловіків - це грецький, мускатний, арахіс, кедрові горішки, мигдаль. Вони використовуються в профілактиці і боротьбі за нормальну потенцію. Їх можна їсти в сирому, підсмаженому, підсушеному вигляді, також існує безліч смачних, «ударних» рецептів.
Волоський горіх з медом
У рейтингу, які горіхи корисні для чоловіків, перше місце займає волоський сорт. Звичний для всіх плід давно застосовується для лікування і усунення різних чоловічих недуг. Мед з волоськими горіхами для чоловіків - найпопулярніший засіб для потенції. Натуральний смачний мікс завдяки наявності білка, сірки, аргініну, вітаміну А, РР, фолієвої кислоти сприяє нормальному виробленню статевих гормонів.
Для приготування такої суміші потрібно 3 склянки очищених подрібнених плодів, 1 склянку свіжого меду, але можна і будь-який інший. Інгредієнти змішують, дають їм настоятися. Не рекомендується використовувати металевий посуд, а ось скляна ємність - те, що потрібно
Приймати важливо по 2 столові ложки вранці і ввечері. Вживайте регулярно, виключіть алкоголь, щоб горіхи для потенції привели до потрібного ефекту
Арахіс з медом
Іншим відмінним продуктом проти еректильної дисфункції є арахіс. Кушая ці горішки, ви зможете уникнути проблем з потенцією, безпліддям і захворювань простати. Як і волоський горіх для потенції, арахіс багатий на вітаміни, мінерали, які регулюють гормональний баланс, покращують вироблення тестостерону, підвищують активність сперматозоїдів і якість сперми в цілому.
Використовуйте свіжий продукт без шкірки, яка може викликати алергію. Крім того, для поліпшення ефекту додавайте в раціон солодощі: мед і горіхи для чоловіків надають хороший результат. Ось один з найпростіших, але дієвих рецептів, щоб приготувати «забійну» суміш:
- Взяти 100 грам арахісу.
- Почистити, подрібнити.
- Додати велику ложку меду і перемішати.
- Приймати горіхи для потенції по 1 чайній ложці перед сном протягом місяця.
Кедрові горіхи
Очищення крові від холестерину, зміцнення судин, активне кровотворення, оздоровлення всього організму, підвищення імунітету - все це впливає на чоловічу статеву систему і важливо для підтримки ерекції. Цим і корисний кедровий горіх
Їжте сирим не більше 50 грам в день (добова норма), а для профілактики вистачить 1 столової ложки на добу (до 10 штук). Горішок можна додавати до страв з морепродуктів, м'яса, в салати, десерти. Смачно і корисно!
мигдаль
Проведені дослідження показують, що всього 30 грам мигдалю в тиждень і ви відчуєте результат. Чим корисний мигдаль для чоловіків? Велика кількість аргініну в складі, який розширює і розслабляє судини, покращує кровообіг, підсилює вироблення сперми, сприяє нормальній потенції. Це натуральний збудник. При цьому важливою умовою для помітного результату є вживання горішків за 20 хвилин до їди. Крім цього, мигдальний горіх рекомендують в якості седативного, яке поліпшить сон, заспокоїть нерви.
Мускатний горіх
Репродуктивна система скаже вам «спасибі» після того, як ви додасте в раціон мускатний горіх. Наявність пектину, крохмалю, міді, магнію, сірки, йоду сприяють поліпшенню потенції, причиною погіршення якої є:
- перенапруження (фізичного / емоційного), постійні стреси;
- втома і хвилювання;
- перепади настрою.
Натуральний афродизіак додають в варення, компоти, випічку. Чи не обходяться без нього і при приготуванні м'ясних, рибних, овочевих страв (перших, других). Насичений пряно-солодкий аромат розбурхує і підвищує сексуальне бажання, а вітамінна суміш в складі сприятливо позначається на чоловічому здоров'ї, покращуючи потенцію, оберігаючи від серйозних захворювань серця, вен, нервової системи.
Волоські горіхи і потенція
Особливу увагу потрібно приділити тому, наскільки корисні волоські горіхи для потенції, а для цього потрібно обговорити наступну інформацію. Доктор з Каліфорнійського Університету - Венді Роббінс - зовсім недавно звернула увагу громадськості на властивості альфа-лінолевої кислоти і її вплив на чоловічий організм
Вона провела дослідження, описане в американському журналі «Біологія Репродукції», в якому брало участь 117 чоловіків у віковій категорії 21-35 років. Їх розділили на дві групи, перша з яких не вживала горішки, а друга отримувала по 75 даного продукту щодня (така «доза» була обрана у зв'язку з тим, що вчені підрахували, що вона не збільшує масу тіла, але при цьому підвищує рівень корисних жиріву крові).
Дослідження показали, що через три місяці якість сперми (а саме рухливість, концентрація і життєздатність сперматозоїдів) у учасників експерименту (другої групи) істотно покращився. Венді Роббінс пояснює цей факт тим, що в складі даного продукту числяться органічні кислоти, а саме альфа-ліноленова і аргініновая, які мають прямий вплив як на якість сперми, так і на поліпшення мікроциркуляції крові по судинах в органах малого таза, а останній факт самимпозитивним чином позначається на потенції, тому можна позитивно відповісти на питання про те, чи допомагає волоський горіх для потенції, головне, знати про те, як саме їх потрібно вживати і в якій кількості. Більш того, потрібно сказати про те, що в складі даного продукту значитися великий вміст цинку, який стимулює вироблення чоловічих гормонів, що запобігають розвитку еректильної дисфункції і дозволяє усунути її наслідки.
Важливо! Волоські горіхи для лікування статевого безсилля чоловіків рекомендував вживати ще основоположник медицини - Авіценна, який одним з перших помітив те, наскільки вона підвищують живучість сперматозоїдів і покращують наповнюваність статевого члена кров'ю (жіночому організму вони приносять не менше користі, ніж чоловічому)
Бразильські горішки та їх вплив на чоловічий організм
Мало хто про це знає, що рідкісний вимираючий вид мавп роду Капуцин зобов'язаний продовженням свого життя саме бразильським горіхів, які вони дуже люблять. Справа в тому, що саме цей рід мавп здатний розкрити тверду оболонку і дістатися до живильного ядра, в якому і міститься запас всіх корисних вітамінів і мікроелементів. До складу плодів даного даного дерева входить велика кількість селену і амінокислоти аргінін, які вважаються найпотужнішими антиоксидантами.
Перераховані вище компоненти дозволяють підвищити рівень тестостерону в крові чоловіків, поліпшити якість і кількість виробленого еякуляту і підвищити рівень моторики сперматозоїдів, про що нерідко згадується в науковій літературі.
Окрему увагу потрібно приділити тому, що селен є профілактичним заходом при раку передміхурової залози, а від цього захворювання сьогодні страждає практично половина чоловічого населення планети, і немає нічого дивного в тому, що люди з подібним діагнозом страждають від проблем з ерекцією. Щодо аргініну теж можна сказати багато хорошого, але в особливо фахівці підкреслюють те, що він є природним медикаментом, тому що дана кислота стимулює ерекцію шляхом поліпшення притоку крові до статевого члена (дана амінокислота підвищує виробництво оксиду азоту і змушує вени розширюватися, що збільшує потік кровіпо судинах)
Розповідаючи про те, які горіхи підвищують потенцію у чоловіків, не варто ігнорувати вищеописану інформацію, тому що є дані, що з'їдені два-три бразильських горішка в день дозволяють задовольнити потребу організму в щоденній дозі селену, і збільшити чоловічу силу, тим самим запобігши розвиток еректильноїдисфункції.
Важливо! Збільшення дозування вживання даних горішків може зменшити рівень тестостерону в організмі (через занадто високої концентрації селену в крові) і тим самим спровокувати розвиток проблем з ерекцією, тому зловживати ними не варто.
Арахіс і мигдаль для потенції
Як і більшість горішків, арахіс містить велику концентрацію корисних жирних кислот. Проте користь арахісу для чоловіків полягає не тільки в змісті омега-3, але і у великій кількості вітамінів і мікроелементів. У цьому продукті можна знайти такі корисні речовини, як:
- Вітаміни групи В.
- Мікроелементи (кальцій, фосфор, залізо).
- Вітаміни групи С.
Ще один важливий елемент - антиоксиданти.
Так по-науковому називаються речовини, які гальмують процес старіння організму. У арахісі (а також арахісове олії) їх в надлишку, тому регулярне вживання цього продукту допоможе тримати організм в міцній формі, що безумовно позитивно позначається на потенції.
Користь мигдалю для чоловіків неоціненна - це, мабуть, найефективніший спосіб підтримувати статеве здоров'я. Цей продукт не тільки містить безліч поживних мікроелементів і, а й ефективно очищає судини, запобігаючи їх забруднення. Чим корисний мигдаль для чоловіків крім цього? Він має жовчогінну дію. Ще один плюс цього горіха - здатність знижувати рівень глюкози в крові. Цим властивістю можуть користуватися не тільки діабетики. Зниження рівня глюкози в крові допомагає контролювати апетит, що призводить до відмінній фізичній формі (і активного сексуального життя, як результат).
Корисні властивості
- Горіхи здатні розширювати судини і нормалізувати артеріальний тиск
- Є відмінним і корисним перекусом, після якого не додадуться зайві кілограми
- Будь-який вид горіхів несе в собі вітаміни, здатні протистояти зайвої холестерину і атеросклерозу
- Рекомендуються людям з цукровим діабетом, так як можуть знижувати показник глюкози в крові
- Профілактика старіння і онкологічних хвороб
- Дають силу і зміцнюють нігті і волосся
- Ефективно впливають на функціонування статевих органів
Протипоказання:
- Не варто вживати їх в занадто великих кількостях. Це може викликати алергічну реакцію і збільшення печінки
- Відмовтеся від цієї їжі, якщо у Вас спостерігаються труднощі з обміном речовин або існують проблеми з печінкою
- При наявності серцевої недостатності слід звернутися до лікаря перед вживанням горіхів
Щоб швидше позбутися недуги, слід приймати обрані і улюблені горіхи для потенції в сирому вигляді.
Не варто їх смажити на олії і додавати сіль: це лише знищить всі корисні властивості. Якщо Ви хочете їсти суміш меду з подрібненим продуктом, то приймайте це засіб за три години по 1 столовій ложці до того, як ви збираєтеся лягти спати. До речі, подумайте про те, що Ви їсте. Правильне харчування також надасть сприятливий вплив на організм чоловіки. Відмова від куріння і алкогольних напоїв надасть велику допомогу для зміцнення ерекції.
Все це підвищити потенцію представника сильної статі в короткий термін і з мінімальними витратами. Можна їсти горіхи в якості перекусу, що буде одночасно не тільки смачно, але й дуже корисно.
У горіхах міститься вітамін E, який надає прямий вплив на якість еякуляту кожного чоловіка. Якщо Ваша пара дуже давно не може завести дитину, варто ввести в свій раціон будь-який вид даного продукту. І через деякий час спермограма покаже дивовижні результати: рухливість збільшитися, а патології зникнуть. Для того, щоб забути назавжди про проблеми з потенцією і невдачі в ліжку, їжте правильно і обов'язково пам'ятайте про горіхи. Цей простий продукт здатний позбавити Вас від серйозних недуг і повернути в життя радість і сексуальне задоволення.
Користь горіхів для чоловічого здоров'я
У цих плодах міститься багато різних корисних речовин, які беруть участь в побудові молекули чоловічого статевого гормону, впливають на якість сперми і розширюють судини, в тому числі і репродуктивної системи.
Горіхи - дуже калорійна їжа, яка дозволяє швидко відновити сили. А мікроелементи впливають на психологічний стан.
Для виникнення нормальної ерекції важливі три моменти:
- Нормальний рівень чоловічих статевих гормонів в крові (тестостерону і його похідних).
- Повноцінний кровотік (відсутність холестеринових бляшок в судинах).
- Позитивна психологічна складова (гарний настрій і стресостійкість).
Абсолютно всі горіхи впливають на перераховані вище фактори виникнення ерекції у чоловіка. Але чемпіоном серед них визнано волоський горіх.
У всіх видах сировини в більшій або меншій кількості містяться необхідні речовини для поліпшення потенції, нормалізації кровотоку і корекції психологічного стану:
- Мікроелементи - цинк, калій, магній, фосфор, селен, мідь, марганець.
- Вітаміни С, Е, К, А, Н, РР і групи В.
- Білки - аргінін, лізин, триптофан, метіонін.
- Поліненасичені жирні кислоти - олеїнова, пальмітинова, стеаринова, пантотенова, ліноленова, гліцериди ліноленової і інші.
Кожне зернятко несе в собі невеликий заряд для боротьби з еректильною дисфункцією у вигляді природних хімічних сполук. Одні з них сприяють збільшенню синтезу чоловічих статевих гормонів, інші контролюють наповнення печеристих тіл статевого члена кров'ю, треті сприяють формуванню і збереженню нормального лібідо. Залежність потенції від конкретних з'єднань наведена нижче:
- Цинк бере участь у побудові молекули тестостерону.
- Селен - збільшує синтез гормону.
- Кальцій і магній - важливі метаболіти в клітинах нервової системи. Недолік цих елементів призводить до розвитку хронічної втоми і депресії, що безпосередньо пов'язано зі зниженням лібідо і потенції.
- Аргінін бере участь в синтезі оксиду азоту, останній зменшує тонус судинної стінки, тим самим збільшується приплив крові до печеристих тіл статевого члена.
- Вітаміни С і групи В стимулюють синтез тестостерону.
- Вітаміни А, Е і К - природні антиоксиданти, беруть участь в синтезі чоловічих статевих гормонів.
- З'єднання кальцію і магнію збільшують синтез тестостерону.
- Поліненасичені жирні кислоти впливають на ліпідний спектр крові і пригнічують вироблення ліпопротеїдів низької щільності. Внаслідок цього холестерин не відкладається на внутрішній стінці судин і не порушує кровообіг.
Всі плоди висококалорійні і допомагають швидко відновити сили.
Таким чином, горіхи роблять не тільки прямий ефект відновлення потенції (синтез тестостерону), а й непрямий (поліпшення кровотоку, стабілізація психологічного стану, корекція ліпідного спектра, відновлення енергетичних витрат).
Хімічний склад різних горіхів практично ідентичний (див. Таблицю), різниця лише в процентному співвідношенні.
| речовини / вид горіхів |
вітаміни | мікроелементи | Полі-і мононенасичені кислоти | амінокислоти |
|---|---|---|---|---|
| Волоський горіх | А, В, С, Е, К, РР | Калій, кальцій, магній марганець, фосфор, цинк, залізо, алюміній, сірка | Олеїнова, стеаринова, пальмітинова, ліноленова та інші | аргінін |
| фундук | Е | селен | аргінін | |
| кешью | До | цинк | аргінін | |
| фісташки | В | Цинк, магній, мідь, фосфор | Олеїнова, стеаринова, пальмітинова, ліноленова та інші | аргінін |
| мигдаль | ВСІ | Калій, кальцій, сірка, хлор, фосфор | мононенасичені кислоти | аргінін |
| Бразильський горіх | В 1 | селен магній | Олеїнова, стеаринова, пальмітинова, ліноленова та інші, а також мононенасичені | аргінін |
| арахіс | В, Н, Е, пантотенова кислота | Олеїнова, стеаринова, пальмітинова, ліноленова та інші | ||
| пекан | Е, А, В | Фосфор, кальцій, магній, цинк | Олеїнова, стеаринова, пальмітинова, ліноленова та інші, а також мононенасичені | |
| Кедрові горішки | СТОЛІТТЯ | Залізо, фосфор, магній, марганець, цинк | Олеїнова, стеаринова, пальмітинова, ліноленова та інші | Лізин, метіонін, триптофан |
Найголовнішими «борцями з імпотенцією» є фісташки, незрілий мигдаль, волоські і кедрові горішки. У ядерцях цих видів міститься найбільша концентрація стимулюють ерекцію речовин.
Але, крім користі, горіхи здатні принести і шкоду. Спільними протипоказаннями до вживання продукту служать: порушення функції печінки, кишечника, декомпенсація цукрового діабету, порушення згортання крові. Тимчасова заборона - для людей з переломом щелепи.
Рейтинг препаратів для потенції
Кращі препарати для потенції відбиралися експертами в першу чергу за рекомендаціями, оцінками лікарів. Так як еректильні порушення стали справжнім бичем чоловічого населення, в продажу постійно з'являються нові медикаменти. А це суттєво ускладнює вибір. При відборі номінантів враховувалися такі фактори:
- Група - синтетичний, гомеопатичний, рослинний препарат, БАД;
- Форма випуску - розчин, краплі, таблетки, капсули, драже, мазі, гелі, спреї;
- Застосування - одноразове або курсом;
- Протипоказання - захворювання, алергія;
- Побічні ефекти - ризики розвитку таких симптомів;
- Взаємодія - з чим можна комбінувати, з чим заборонено;
- Виробник - сертифікований продукт або сумнівна фірма.
Для багатьох покупців важливим показником є ціна. Одні можуть собі дозволити імпортні товари від брендів, інші вважають за краще лікуватися дженериками, вітчизняними аналогами. Експерти також відбирали ефективні препарати для потенції за відгуками чоловіків, які ділилися результатами лікування, а також рекомендацій медичних фахівців.
Корисні рецепти з горіхами для підвищення потенції
Так як абсолютно всі види горіхів корисні для чоловіків, найпростіший рецепт - споживання суміші плодів в натуральному вигляді. Сьогодні різні види плодів знаходяться в широкому доступі. Тому не важко буде знайти і купити якісний товар. Суміш з декількох горішків не просто поліпшить функції репродуктивної системи, але і наситить організм. Так, продукт радять їсти в якості корисного перекусу. Є й більш ефективні рецепти для підвищення сексуальної активності.
Волоський горіх і мед
Волоські плоди вважаються найпоширенішими і доступними. Посилити позитивний ефект може мед. Всім відомо, що регулярне споживання натурального меду зміцнює організм, підвищує опірність до різних патогенних мікроорганізмів. Суміш горіхів з медом очищає судини, нормалізує артеріальний тиск, підсилює приплив крові до пеніса.
Рецепт приготування наступний:
- 150 г волоських плодів подрібнюються в блендері;
- Додається 2 столові ложки меду;
- Приймається по 1 столовій ложці протягом усього дня.
Можна вжити половину цієї суміші безпосередньо перед статевим актом. А приготувавши тягучу суміш, можна зробити невеликі солодкі пігулки, і зберігати їх в холодильнику. Жувати ласощі можна в будь-який час дня.
Суміш горіхів і сухофруктів
Дуже корисно поєднувати різні види горіхів. Це тільки посилить ефект. Так, змішуються фундук, мигдаль, арахіс, кешью, волоські горіхи. Кожен з видів береться в однаковій кількості - 50 грам. Далі, горіхова суміш насичується такою ж кількістю наступних сухофруктів: чорнослив, курага, родзинки. Інгредієнти можна подрібнити. Суміш упаковується в щільний поліетилен, і зберігається в прохолодному місці. Приймати варто по 1 столовій ложці 5-6 разів на день. Також, суміш можна додавати в вівсянку на сніданок.
Горіхи і сметана
Відомо, що сметана позитивно позначається на денній активності молодих людей. А високий рівень кальцію і білка, безпосередньо впливає на репродуктивну систему. Приготувати цілющий засіб можна наступним чином:
- Подрібнені горіхи (будь-які) - 50 грам;
- Сметана (натуральний йогурт) - 300 грам;
- Лимон - 1 столова ложка лимонного соку;
- Кілька слайсів імбиру (можна використовувати 1 подрібнений банан);
- Суміш подрібнюється в блендері.
Корисний коктейль випивається за один прийом. Достатньо всього 1 порції кошти в день, щоб підвищити лібідо і статеву активність. Не варто забувати, що горіхи - високоалергенні продукт
Якщо є алергія на продукти харчування, до плодів потрібно ставитися з особливою обережністю. Краще знайти інший спосіб підвищення потенції за допомогою їжі
Які горіхи корисні для чоловіків і їх статевого здоров'я? Це питання задають собі багато людей, що піклуються про своє здоров'я і потенції. Багато хто не раз чули, що для збереження здорового потягу чоловікові необхідно вживати певні продукти, зокрема - горіхи. Які саме і чому - зараз розберемо.